Ziel / Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Führungskräfte, Mitarbeitende und Privatpersonen.
- Sie lernen die wichtigsten Grundlagen des mentalen Trainings kennen
- Schnelle mentale Techniken, die Sie überall anwenden können und sofort „greifen“
- Die Methode der „MENTALEN SESSION“ um Ihr Unterbewusstsein zu programmieren für eine einfachere Zielerreichung, Steigerung des Selbstvertrauens und der Motivation.
Inhalt
- Was ist Mental Training und warum funktioniert es
- Besserer Umgang mit Druck und Stress
- Mentale Programmierung auf herausfordernde Situationen
- Visualisierungstechniken
- Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
- Konzentration auf das Wesentliche
- Gedanken und Emotionen bewusst steuern
- Entspannungstechniken
- Selbstvertrauen steigern
